Por Sangue Corinthiano em 16 de Junho de 2026
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Preparar-se adequadamente para doar sangue é fundamental para evitar tonturas e garantir o bem-estar do doador. A alimentação desempenha um papel crucial nesse processo. Antes da doação, é recomendável fazer uma refeição leve, evitando alimentos gordurosos (como frituras, queijos amarelos e massas pesadas) nas 4 horas anteriores.
Após a doação, a hidratação é o fator mais importante: beba bastante água, sucos naturais ou água de coco. O lanche oferecido pelo hemocentro também ajuda a repor os níveis de glicose no sangue. Evite fazer esforços físicos intensos no restante do dia e aproveite para descansar.
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